Perfekta halvmarathonlopp för alla nivåer
Halvmarathon på 21.1 km är den perfekta distansen för många löpare - tillräckligt utmanande för att vara meningsfull men inte så lång att den kräver månader av träning. Sverige erbjuder över 80 halvmarathonlopp årligen, från ikoniska Göteborgsvarvet med 60 000 deltagare till intima lokala lopp. Svenska halvmarathonlopp är kända för sin fantastiska atmosfär, välorganiserade arrangemang och vackra banor. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare finns det ett halvmarathon som passar dig perfekt.
Inga lopp hittade
Det finns för närvarande inga halvmarathon-lopp i vår databas. Kom tillbaka senare för uppdateringar!
Varför välja halvmarathon-lopp i Sverige?
Halvmarathon är den perfekta distansen för många löpare:
- Hanterbar träningsvolym för de flesta
- Snabbare återhämtning än marathon
- Stor variation av lopp att välja mellan
- Perfekt steg mot längre distanser
Komplett träningsguide för halvmarathon
Effektiva träningsråd för halvmarathon:
- Bygg upp distansen gradvis över 8-12 veckor
- Inkludera tempopass och intervaller
- Träna på målhastighet regelbundet
- Glöm inte återhämtning och stretching
Utrustning och förberedelser för halvmarathon-lopp
Grundutrustning
- Löparskor
- Löpkläder
- Klocka
Säkerhet
- Reflexer
- Första hjälpen
Komfort
- Vattenflaska
- Solglasögon
Årets halvmarathon-säsong i Sverige
Vinter
Basträning och uppbyggnad
Vår
Säsongsförberedelse
Sommar
Högsäsong
Höst
Säsongsavslutning
Populära halvmarathon-destinationer i Sverige
Göteborgsvarvet
Världens största halvmarathon
Stockholm Halvmarathon
Genom huvudstadens vackra gator
Midnattsloppet
Unikt nattlopp i Stockholm
Upptäck fantastiska destinationer för denna sport.
Träningsplaner för halvmarathon - från nybörjare till expert
Nybörjare
3 pass/vecka
- Grundträning
- Teknik
Mellannivå
4 pass/vecka
- Utveckling
- Tävling
Avancerad
5+ pass/vecka
- Prestationsoptimering
Näring och återhämtning för halvmarathon-löpare
Näringsstrategier
Grundläggande näringsriktlinjer för optimal prestanda.
Återhämtning och skadeförebyggande
Grundläggande återhämtningsstrategier för optimal prestanda.
Halvmarathon-communityn i Sverige
En stark och välkomnande community väntar på dig.
Klubbar och föreningar
Hitta lokala klubbar och träningsgrupper i din närhet.
Stora evenemang 2025
Stora evenemang och tävlingar att se fram emot.
Vanliga frågor om halvmarathon
Hur kommer jag igång?
Börja med kortare distanser och bygg upp gradvis. Delta i nybörjarvänliga lopp.
Vilken utrustning behöver jag?
Grundläggande löparutrustning räcker för att komma igång. Uppgradera efter behov.
Hur tränar jag effektivt?
Variera träningen och följ en strukturerad plan. Inkludera vila och återhämtning.
Var hittar jag lopp?
Använd vår löpkalender för att hitta lopp i din närhet och kategori.