Artiklar & Guider
Upptäck expertråd, träningsguider och inspiration för din löpresa
Kategorier
Löpning eller fotboll – vilken sport kräver mest kondition?
Hur står sig fotbollens löpmängd mot klassisk löpträning? Jämför VO2 max, matchlöpning och uthållighetskrav mellan fotboll och löpning
Abborrbacken – Lidingöloppets värsting
Abborrbacken är Lidingöloppets mest fruktade hinder – en backe som har förvandlat drömmar om personbästa till mardrömmar av kamp.
Hur långt är ett maraton?
Ett maraton är exakt 42 195 meter eller 4,21 mil långt. Det är en av de mest ikoniska distanserna inom löpning och en utmaning som lockar miljontals löpare världen över varje år.
Pulszoner: Allt du behöver veta för att träna smartare
Pulszoner: Hitta dina egna värden för smartare träning
Styrketräning för löpare: Så bygger du styrka utan att tappa fart
Styrketräning för löpare – bygg fart, styrka och stabilitet
Tåhävningar: Små steg, stor skillnad
De ser kanske ut som världens enklaste övning, men tåhävningar är en av de mest underskatade träningsformerna som finns.
Triathlon Distanser: Din Guide till Längd och Utmaningar
Hur långt är ett triathlon? Distanser, Ordning & Utmaningar
Vätternrundan: Hur lång är Vätternrundan och hur lång tid tar det?
Vätternrundan är Sveriges största och mest ikoniska motionslopp – en cykelutmaning som lockar över 20 000 cyklister varje år till att runda Sveriges näst största sjö.
Sveriges mest omfattande löparresurs 2025
Välkommen till TradeInSports artikelsektion - Sveriges ledande plattform för löpinformation, träningsguider och expertråd. Här hittar du allt du behöver för att utvecklas som löpare, oavsett om du är nybörjare som tar dina första steg eller erfaren atlet som siktar på nya mål.
Våra artiklar täcker alla aspekter av löpning: från grundläggande träningsprinciper och löpteknik till avancerade strategier för marathon, trail, OCR och andra specialdiscipliner. Alla våra guider är skrivna av experter och baserade på senaste forskning inom löpning och idrottsfysiologi.
Träningsguider
Strukturerade träningsplaner för alla nivåer och discipliner. Från 5K till ultramarathon, från nybörjare till elit.
- • Marathon träningsplaner 16-20 veckor
- • Trail running teknik och säkerhet
- • OCR hinderteknik och styrketräning
- • Swimrun övergångar och utrustning
- • Intervallträning och tempopass
Utrustning & Teknik
Djupgående recensioner och guider för att hjälpa dig välja rätt utrustning och förbättra din löpteknik.
- • Löparskor test och rekommendationer
- • Löpkläder för alla väderförhållanden
- • GPS-klockor och träningsverktyg
- • Löpteknik och biomekaniksanalys
- • Skadeförebyggande övningar
Näring & Återhämtning
Vetenskapligt baserade råd om näring, hydratisering och återhämtning för optimal prestanda och hälsa.
- • Kolhydratsladdning och tävlingsnutrition
- • Hydratiseringsstrategier
- • Återhämtningsmetoder och vila
- • Kosttillskott för löpare
- • Vikthantering för löpare
Populära ämnen inom löpning 2025
Träning och prestanda
Marathon träning: Komplett guide från 0 till 42.2 km med periodiserade träningsplaner
Trail running: Tekniker för terränglöpning, navigation och säkerhet i naturen
Löpteknik: Biomekaniksanalys och övningar för effektivare löpning
Intervallträning: Strukturerade program för förbättrad kondition och hastighet
Hälsa och välmående
Skadeförebyggande: Övningar och strategier för att undvika löparskador
Återhämtning: Vetenskapligt baserade metoder för optimal återhämtning
Mental träning: Psykologiska tekniker för bättre prestanda och motivation
Näringslära: Optimal kost för löpare på alla nivåer och distanser
Löpning i Sverige - tradition och innovation
Sveriges löptradition
Sverige har en rik tradition inom löpning med legender som Gunder Hägg, Arne Andersson och Anders Gärderud. Denna tradition lever vidare genom moderna svenska löpare som Meraf Bahta, Sarah Lahti och Mustafa Mohamed som inspirerar nya generationer.
Från klassiska lopp som Lidingöloppet (grundat 1965) till moderna innovationer som swimrun (ÖTILLÖ 2006), fortsätter Sverige att vara en pionjär inom löpsport och utveckla nya former av löpning som sprider sig över hela världen.
Modern löpscen
Dagens svenska löpscen karakteriseras av mångfald och inkludering. Med över 300 000 aktiva löpare och 1000+ årliga evenemang erbjuder Sverige något för alla - från 5K-motionslopp till extrema ultratrail-utmaningar i fjällen.
Teknologisk innovation genom svenska företag som Polar och svenska löpappar, kombinerat med världsklass-evenemang som Stockholm Marathon och Göteborgsvarvet, gör Sverige till en global ledare inom löpsport och löparupplevelser.
Börja din löpresa idag
Oavsett var du befinner dig i din löpresa finns det alltid något nytt att lära och upptäcka. Våra artiklar uppdateras regelbundet med senaste forskning, tekniker och trender inom löpning. Följ med oss på resan mot dina löpmål!