Löpning Lopp Sverige 2025

Allmän löpning och motionslopp för alla nivåer och distanser.

Löplopp för alla åldrar och nivåer

Löpning är Sveriges mest populära motionsform med hundratals lopp årligen för alla åldrar och nivåer. Från 5K-motionslopp för nybörjare till ultramarathon för de mest erfarna löparna finns det evenemang som passar alla. Svenska löplopp är kända för sin inkluderande atmosfär och höga organisationsstandard. Oavsett om du vill börja löpa, förbättra din kondition eller bara ha kul med familj och vänner, erbjuder svenska löplopp fantastiska möjligheter att utmana dig själv och uppleva gemenskap.

98 lopp hittade
Växjöloppet
Löpning
1 maj 2026
Växjö

58:e upplagan. Start vid Strandbjrkshallen.

WINTER BAY Backyard Ultra
Löpning
1 maj 2026
Stockholm

5:e och sista upplagan. Backyard Ultra i centrala Stockholm. 6,7 km-bana varje heltimme.

Borås 6-timmars
Löpning
1 november 2025
Borås

Tidslopp där man springer så långt som möjligt på 6 timmar. Banan består av 90% packat grus.

Jätten Bule-löpet
Löpning
1 november 2025
Österbymo

56:e upplagan. Går i vacker och tuff terräng runt Österbymo. Ny sträckning för 5 km-loppet 2025.

Umemaran
Löpning
11 oktober 2025
Umeå

52:a upplagan. Sveriges äldsta maraton.

Nordiska Mästarnas Backyard Ultra
Löpning
11 oktober 2025
Bromölla

Varvbana 6,7 km med ny start varje hel timme. Den som springer sista varvet ensam vinner. Start kl 10:00.

Stockholm Cross Country
Löpning
11 oktober 2025
Stockholm

Unik löparupplevelse på Gärdets gräsfält. 100% på gräs. DM i terränglöpning för Stockholm och Gotland.

Julita Loppet
Löpning
11 oktober 2025
Katrineholm

Naturnära familjevänligt lopp vid Julita Gård. Banan går genom parkområde och längs Munkleden vid sjön Öljaren.

Göteborg Marathon
Löpning
11 oktober 2025
Slottsskogsvallen, Göteborg

51:a upplagan. Flack vändpunktsbana längs kusten. Start 10:00 (maraton), 10:30 (halvmaraton).

Ultunamilen
Löpning
11 oktober 2025
Uppsala

Arrangeras av Upsala IF Friidrott.

Running Lights
Löpning
11 oktober 2025
Alingsås

Lopp genom Alingsås upplysta stadskärna under 'Lights in Alingsås'. Kontrollmätt bana. Ingår i Västsvenska löparcupen.

Å-stadsloppet
Löpning
11 oktober 2025
Örebro

Efteranmälan i Tybblelundshallen fram till 1 timme före start.

Skräckloppet
Löpning
11 oktober 2025
Kalmar

Upplevelselopp utan tidtagning med skräcktema. Start och mål i Kalmarsundsparken.

Uddloppet
Löpning
12 april 2026
Karlshamn

Lopp i Karlshamn med start/mål på Vägga Idrottsplats. Går på asfalt. Minumiålder halvmaraton 17 år.

Malmö Marathon
Löpning
12 oktober 2025
Malmö

Premiärlopp. Marknadsförs som 'Sveriges snabbaste maraton'.

BTR Vineyard Backyard Ultra
Löpning
12 september 2026
Ästad Vingård

'Last One Standing'-format vid Ästad Vingård. 6,7 km rundbana med start varje hel timme. Ingen åldersgräns.

Hallandsåstunnelns Jubileumslopp 10 år
Löpning
13 december 2025
Båstad

Firar 10-årsjubileet av Hallandsåstunneln. Går på gamla banvallen över åsen. Luciatema.

Lucialoppet
Löpning
13 december 2025
Visby

Lucialopp på Gotland med individuella lopp och lagtävling. Direktanmälan på plats möjlig.

Lucialoppet Vretstorp
Löpning
13 december 2025
Vretstorp

Lucialopp i Vretstorp som del av Löparserien.

Två sjöar runt
Löpning
15 mars 2026
Sundbyberg

Traditionsenligt lopp som inleder löpsäsongen. Går runt Lötsjön och Råstasjön.

Mustaschmilen
Löpning
15 november 2025
Jägersro, Malmö

Välgörenhetslopp på Jägersro Trav & Galopp för att bekämpa prostatacancer.

Strängnäs Halvmaraton
Löpning
15 november 2025
Strängnäs

Tolfte året. Går delvis på icke avlysta vägar. Passar både motionärer och elitlöpare. Över 500 löpare förra året.

Fire Night Run
Löpning
16 oktober 2025
Västerås

Loppet äger rum vid Skultuna Mässingsbruk.

Växjö Marathon
Löpning
18 oktober 2025
Växjö

Sveriges snabbaste maraton. Åtta varv runt Växjösjön. Maxtid 6 timmar.

Varberg halvmarathon
Löpning
18 oktober 2025
Varberg

Arrangeras av FK Friskus-Varberg. Start och mål vid Friskusstugan.

Uppsala Marathon
Löpning
18 oktober 2025
Uppsala

Går genom historiska miljöer med start och mål vid Uppsala Slott.

Jönköping 10K/5K
Löpning
18 oktober 2025
Jönköping

Platt och snabbt stadslopp i centrala Jönköping. Kontrollmätt av Svenska Friidrottsförbundet.

Rönninge Backyard Run
Löpning
18 oktober 2025
Rönninge, Toredal

12-timmars backyard-lopp. Start kl 09:00.

Stockholms Brantaste
Löpning
18 oktober 2025
Stockholm

Går upp och ned för Hammarbybackens branta sluttningar. Arrangeras av Marathongruppen.

Täby Halvmarathon
Löpning
19 oktober 2025
Täby

Snabb och naturskön bana i Täby. Barnloppet för 5-8 år & 9-11 år. Andrahandsförsäljning finns.

Trosa Ultra Backyard
Löpning
2 maj 2026
Trosa

Backyard Ultra i Trosa. Prispengar 3000 kr till totalvinnaren.

Ölands Kyrkstafett
Löpning
2 maj 2026
Färjestaden, Öland

Klassisk stafett på Öland med start och mål i Färjestaden. Lång och kort bana.

Rytterne Backyard Ultra
Löpning
2 maj 2026
Västerås

Backyard Ultra vid Rytterne IP i Västerås.

Stafettvarvet
Löpning
20 maj 2026
Göteborg

Stafett för lag om 4 personer. Varje deltagare springer ca 5 km. Picknick-kasse per lag ingår.

Löparfesten
Löpning
20 september 2025
Ryttarstadion, Falsterbo

Familjeevenemang med flera distanser från barnlopp till halvmaraton.

Göinge Spring
Löpning
20 september 2025
Hässleholmsgården, Hässleholm

Start kl 11:00. Banorna går genom mossbeklädda stigar och lövskog.

Klarälvsloppet Run
Löpning
20 september 2025
Forshaga Lärcenter, Karlstad

Banan följer gammal, helt bilfri banvall. Snabb och lämplig för personbästa.

VärnamoKulturLopp
Löpning
20 september 2025
Videskogen, Värnamo

Kulturlopp med flervalsfrågor längs banan. Start 10:00 (löpning), 10:30 (promenad).

Tjejstafetten
Löpning
20 september 2025
Stockholms Stadion, Stockholm

Sveriges första kvinnliga stafettlopp - folkfest med rörelsegrädje och gemenskap.

Kistaloppet
Löpning
20 september 2025
Jan Stenbecks Torg, Kista

Järvas största årliga hälsoevenemang med unik banssträckning genom Kista.

Coop Eskilstuna Runt
Löpning
20 september 2025
Stadsparken, Eskilstuna

Fjärde upplagan. Snabb bana med start och mål i Stadsparken.

Kraftloppet
Löpning
20 september 2025
Grosvads IP, Finspång

Löpstafett över 7 sträckor. Klasser för män, kvinnor och mixed.

Kung Björn-loppet
Löpning
20 september 2025
OK Linnés klubbgård, Uppsala

Terränglopp med familjen i centrum. 10 km är seedningsgrundande för Lidingöloppet.

Hogia-loppet
Löpning
20 september 2025
Stenungsund

Sjunde upplagan. Motionslopp för alla med familjeaktiviteter.

Fredsloppet Göteborg
Löpning
20 september 2025
Slottsskogen, Göteborg

Ideellt arrangerat lopp där överskottet går till organisationer som kämpar mot krig och förtryck.

Sicklaloppet
Löpning
21 september 2025
Nacka

Startade 2011. Banan går längs Järlasjön, Sicklasjön och Hammarby Sjö.

Hagenrundan
Löpning
21 september 2025
Åmål

Tidigare år har haft distanser för löpning, joggning och promenad.

Coop Linköping Runt
Löpning
21 september 2025
Trädgårdsföreningen, Linköping

Tredje upplagan. Ett varv är 5 km. Loppet går mitt i stan.

Umerivers Marathonstafett
Löpning
21 september 2025
Bölesholmarna, Umeå

Tredje upplagan. 3 löpare delar 19 varv à 2225 m. Växling efter varje varv. Västerbottens mest sociala löpartävling.

Olympialoppet
Löpning
21 september 2025
Stockholms Olympiastadion

Hyllning till det mytomspunna terrängloppet från OS 1912. Målgång på Olympiastadion.

Barkarbyloppet
Löpning
21 september 2025
Barkarby

Asfaltbana anpassad för löpare, rullstolsburna och gående. Ett lopp för alla.

Mustaschmilen
Löpning
22 november 2025
Solvalla, Stockholm

Välgörenhetslopp på Solvalla travbana. Digitalt alternativ tillgängligt.

Minivarvet
Löpning
23 maj 2026
Slottsskogen, Göteborg

Lopp för de allra yngsta (födda 2020 eller senare) i Slottsskogen.

Göteborgsvarvet
Löpning
23 maj 2026
Göteborg

Världens största halvmaraton. 21 km genom Göteborg.

adidas Premiärhalvan
Löpning
25 april 2026
Södra Djurgården, Stockholm

Halvmaraton på Södra Djurgården. Seedningsgrundande för Stockholm Marathon. Maxtid 3 timmar.

Bålsta stadslopp
Löpning
25 april 2026
Bålsta

Snabbt lopp känt som 'pers-bana'. Start och mål vid Gröna Dalens IP.

Vintermarathon Skövde
Löpning
25 oktober 2025
Skövde

Återupplivar maratontraditionen i Skövde efter många års uppehåll. Arrangerats årligen sedan 1963.

Halmstad Halvmaraton & Halmstadmilen
Löpning
25 oktober 2025
Halmstad

Arrangeras av Simlångsdalens IF och Beyond All Action. Start kl 10:00.

Skräcklöparloppet Run For Your Lives
Löpning
25 oktober 2025
Örebro

Skräcklopp genom zombieapokalyptiskt Örebro city. Deltagarna jagas av hundratals zombies.

Yddingeloppet
Löpning
26 oktober 2025
Torup, Malmö

59:e upplagan 2025. Ett av Skånes största terränglopp som går i Bokskogen, Torup.

Täljemilen
Löpning
26 oktober 2025
Södertälje

Höstens kanske snabbaste kontrollmätta millopp på extremt lättsprungen bana.

Stadium Night Run
Löpning
26 oktober 2025
Stockholm

Löparfest som lyser upp höstmörkret. Går genom Lill-Janskogen med start/mål vid Stockholm Stadion.

Backyard Ultra Ljungby
Löpning
27 september 2025
Ljungby

Löparfest där överskottet går till Läkare utan gränser. 6,7 km varje heltimme.

TCS Lidingöloppet Junior & Veteran
Löpning
27 september 2025
Stockholm

Lopp för juniorer och veteraner som del av Lidingöloppshelgen.

adidas Premiärmilen
Löpning
28 mars 2026
Norra Djurgården, Stockholm

Seedningsgrundande för adidas Stockholm Marathon. 10 km på Norra Djurgården.

Adventsjoggen
Löpning
29 november 2025
Stora Hjortstorps Gård, Örebro

Andra upplagan. Magisk start på julmyset. Mustig gulasch och nybakt bröd ingår.

adidas Stockholm Marathon
Löpning
30 maj 2026
Stockholm

46:e upplagan av maratonloppet i Stockholm.

Gävle Adventslopp
Löpning
30 november 2025
Gävle

Vinterstadslopp för alla. Lagtävling där bästa kilometertid vinner.

Sylvesterloppet i Nora
Löpning
31 december 2025
Nora, Örebro

Sylvesterlopp i historiska Nora för att avsluta året.

Sylvesterloppet Trelleborg
Löpning
31 december 2025
Trelleborg

Sylvesterlopp i Trelleborg för att avsluta året.

Sylvesterloppet Malmö
Löpning
31 december 2025
Pildammsparken, Malmö

Sylvesterlopp i Pildammsparken. Efteranmälan på plats 09:00-10:00.

Sylvesterloppet Göteborg
Löpning
31 december 2025
Göteborg

Sylvesterlopp arrangerat av Solvikingarna för att avsluta året.

Sylvesterloppet Kalmar
Löpning
31 december 2025
Kalmar

Sylvesterlopp i Kalmar för att avsluta året.

Nyårsloppet Norrköping
Löpning
31 december 2025
Norrköping

Nyårslopp i Norrköping med promenadklass och 900m för barn.

Sylvesterloppet Hovmantorp
Löpning
31 december 2025
Lessebo

Sylvesterlopp i Hovmantorp/Lessebo för att avsluta året.

Sylvesterloppet Ludvika
Löpning
31 december 2025
Ludvika

Sylvesterlopp i Ludvika för att avsluta året.

Sylvesterloppet Anderstorp
Löpning
31 december 2025
Anderstorp

Sylvesterlopp i Anderstorp för att avsluta året.

Sylvesterloppet Olofström
Löpning
31 december 2025
Olofström

Sylvesterlopp i Olofström för att avsluta året.

Sylvesterloppet Vänersborg
Löpning
31 december 2025
Vänersborg

Sylvesterlopp i Vänersborg för att avsluta året.

Nyårsloppet Ystad
Löpning
31 december 2025
Ystad

Nyårslopp i Ystad för att avsluta året.

Nyårsloppet Stockholm
Löpning
31 december 2025
Stockholm

Nyårslopp i Stockholm för att avsluta året.

Tidaholm Marathon
Löpning
4 oktober 2025
Tidaholm

Andra upplagan. Centrumnära varvlopp där varje varv är ca 7 km. Nytt: stafett på halvmaratondistansen.

Mental Health Run
Löpning
4 oktober 2025
Djurgården, Stockholm

Välgörenhetslopp för att belysa psykisk ohälsa. Man kan gå, rulla eller springa. Virtuellt lopp 4-12 okt.

Yxbacken Extreme Challenge
Löpning
4 oktober 2025
Norrköping

Femte upplagan. Fem varv upp- och nedför Yxbacken. Lilla Yxbackenloppet för barn tillkom 2024.

Ekerumsloppet
Löpning
4 oktober 2025
Öland

Efteranmälan t.o.m. 2 oktober: 350 kr (200 kr ungdom).

Hjärnresan
Löpning
4 oktober 2025
Karlstad

Start och mål på Sola Arena i Karlstad.

Broloppet
Löpning
4 oktober 2025
Motala

Loppet går av stapeln 4 oktober 2025 i Motala.

Hostruset
Löpning
5 oktober 2025
Örebro

Sveriges snabbaste 5 km lopp? Start och mål vid Björkhagaskolan. Banan går på cykelvägar runt Varbergaskogen.

Hässelbyloppet
Löpning
5 oktober 2025
Stockholm

Höstens snabbaste 10 km-lopp på platt bana. Även SM på 10 km väglöpning 2025.

Hallarydsloppet
Löpning
6 april 2026
Hallaryd

Klassiskt lopp på annandag påsk. Går på grusvägar och asfalt.

Energiruset
Löpning
6 november 2025
Karlstad

Lopp i Mariebergsskogen för att 'trotsa höstmörkret och sprida energi'. Både tävlingsklass och familjefokus.

Stockholm Santa Run
Löpning
7 december 2025
Stockholm

Välgörenhetslopp där alla deltagare får medalj och 'Sthlm Santa Run bag'. Alla klr ut sig till tomtar.

Sollentuna Winter Marathons
Löpning
7 februari 2026
Arena Edsvik, Sollentuna

Vintermaraton vid Arena Edsvik.

Jämjöhalvan
Löpning
8 november 2025
Karlskrona

Platt breddlopp för alla, från barnlopp till halvmara. Seedningslopp.

Höstrusket
Löpning
8 november 2025
Stockholm

Norra Djurgårdens höstlopp. Perfekt för att jaga ny bästa tid. Nyhet 2025: halvmaraton.

Skanneloppet
Löpning
8 november 2025
Skåne

Banan går delvis på terrängstigar, asfalt- och grusvägar. Minnesplakett baserat på antal genomförda lopp.

Mustaschmilen
Löpning
8 november 2025
Göteborg

Motionslopp på Åbytravet till förmån för Mustaschkampen och Prostatacancerförbundet.

Coop Kungsholmen runt
Löpning
9 maj 2026
Stockholm

Halvmaraton och 10 km i Stockholm. Segerpris upp till 12 000 kr.

Varför välja löpning-lopp i Sverige?

Löpning är en av de bästa formerna av motion:

  • Förbättrar kardiovaskulär hälsa
  • Stärker ben- och kärnmuskulatur
  • Minskar stress och förbättrar mental hälsa
  • Tillgängligt för alla åldrar och nivåer

Komplett träningsguide för löpning

Grundläggande träningsråd för löpning:

  • Börja långsamt och öka gradvis
  • Variera träningen med olika hastigheter
  • Inkludera styrketräning för löpare
  • Lyssna på kroppen och vila vid behov

Utrustning och förberedelser för löpning-lopp

Grundutrustning

  • Löparskor
  • Löpkläder
  • Klocka

Säkerhet

  • Reflexer
  • Första hjälpen

Komfort

  • Vattenflaska
  • Solglasögon

Årets löpning-säsong i Sverige

Vinter

Basträning och uppbyggnad

Populära lopp: Inomhusträning

Vår

Säsongsförberedelse

Populära lopp: Första loppen

Sommar

Högsäsong

Populära lopp: Flest evenemang

Höst

Säsongsavslutning

Populära lopp: Stora tävlingar

Populära löpning-destinationer i Sverige

Lidingöloppet

Världens största terränglöpning

Blodomloppet

Populärt motionslopp

Tjejmilen

Kvinnornas egen mil

Upptäck fantastiska destinationer för denna sport.

Träningsplaner för löpning - från nybörjare till expert

Nybörjare

8 veckor

3 pass/vecka

  • Grundträning
  • Teknik

Mellannivå

12 veckor

4 pass/vecka

  • Utveckling
  • Tävling

Avancerad

16 veckor

5+ pass/vecka

  • Prestationsoptimering

Näring och återhämtning för löpning-löpare

Näringsstrategier

Grundläggande näringsriktlinjer för optimal prestanda.

Återhämtning och skadeförebyggande

Grundläggande återhämtningsstrategier för optimal prestanda.

Löpning-communityn i Sverige

En stark och välkomnande community väntar på dig.

Klubbar och föreningar

Hitta lokala klubbar och träningsgrupper i din närhet.

Stora evenemang 2025

Stora evenemang och tävlingar att se fram emot.

Vanliga frågor om löpning

Hur kommer jag igång?

Börja med kortare distanser och bygg upp gradvis. Delta i nybörjarvänliga lopp.

Vilken utrustning behöver jag?

Grundläggande löparutrustning räcker för att komma igång. Uppgradera efter behov.

Hur tränar jag effektivt?

Variera träningen och följ en strukturerad plan. Inkludera vila och återhämtning.

Var hittar jag lopp?

Använd vår löpkalender för att hitta lopp i din närhet och kategori.

Kom igång med löpning idag

Upptäck spännande möjligheter inom denna kategori och hitta ditt nästa äventyr bland våra utvalda lopp.